jestem trenerem

Cześć, czas na podsumowanie wczorajszego dnia i wczorajszego treningu :-) Od samego rana uczelnia, zajęcia z siatkówki (jestem na specjalizacji trenerskiej, siatkówka była kiedyś moją dyscypliną 8-) ) , a z uczelni prosto na trening :) waga o 17:00 wynosiła 56,1 kg więc jeszcze nie ma tragedii i póki co jakoś trzymam fason :) TRENING: Pośladki [...]

tak jak mówiłam, będę się starać co trening podnościć oczko jeżeli chodzi o ciężary, na tą chwilę w większości ćwiczeń mi się to udaje :D masa idzie dosyć ładnie, siła wraz z nią, a za nią idzie nadzieja na udany jesienny start %-) Trening wczorajszy KLATA: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 15-12-10-8 22,5 kg / 27,5 kg / kg 32,5 kg / 37,5 kg [...]

[...] i też to nie jest dla mnie żaden wyczyn. Na dzień dzisiejszy powinnam robić o wiele więcej.Przy systematycznym treningu zrobienie 150 pompek to nie jest żaden wyczyn. Ja jestem w stanie zrobić powyżej trzystu, pod warunkiem,że są one rozłożone na sereie,pod rząd robię koło 80. Trenuję razem z chłopakami, aktualnie jestem jedyną dziewczyną w [...]

Za tydzień kończy mi się trening FBW dla początkujących by Martucca. Nie będę robić rege po nim bo dobrze się czuję, no i też jestem umówiona na szkolenie techniki z trenerem Lejdisowym 6 stycznia :) ale zastanawiam teraz czy treningi 2 i 3 by Obli, wykonywać je po 6 tygodni i po tych 6 tygodniach rege? Tzn najpierw trening 2 przez 6 tygodni [...]

No właśnie tak, jak gdzieś napisałeś, że większość tematów, to pomału poziom gimnazjalny zaczyna prezentować, a ja też jakimś trenerem, czy magistrem farmakologii nie jestem.... A skintowi, to wybaczyłbym nawet, gdyby miał wątpliwości co lepiej brać, omke czy teścia?!!! PS... skint, daj znać po swojemu, jak się sprawdził pomysł z penem, jak już [...]

[...] kg z jak najniższym bf powiedzmy 12 ładnie wygląda :) ps a o was nie zapomniałem poprostu nie za bardzo lubię... jak by to nazwać... uzewnętrzniać się publicznie, chyba że jestem przyparty do muru jak np teraz a poza tym nie chciałem was obarczać problemami jakiegoś grubasa i to za darmola hehe :D Zmieniony przez - VVilk w dniu 2018-04-30 [...]

[...] zmieniło przez te parę lat. Wyniszczony, ja jak się pochylę to na plecach góry doliny }:-( w sensie jedna strona bardziej wklęsła, a druga bardziej wypukła, ogólnie przez to jestem trochę niesymetryczny (klatka, brzuch, najszersze), nic z tym już nie zrobię, więc pracuję na tym, co mam. I Tobie radzę to samo, trening może tylko pomóc. :-) Co do [...]

Dzięki miss, od razu raźniej się robi. Trening to zielenina z regulaminu i właśnie skończyłam 8 tydzień czyli teoretycznie ostatni. Na poniedziałek jestem umówiona z trenerem na naukę przysiadu bo chcę A/B Obli robić. Na razie chodzę na siłkę bo nie bardzo mam sprzęt w domu i z doświadczenia wiem, że ciężko się zebrać. Mam też małe mieszkanie i [...]

[...] profesjoanlnym urządznie BF i wszystkich pomiarów (ale przymykam na to oko, bo nie sądze że to odda faktyczny obraz i analizę składu ciała) Określenie celów itp. Ciekawa jestem co będzie mi proponował, jak tylko się doiem to tutaj to wrzucę. Obli jedna rzecz mnie zastanwiła i dała do myślenia, gdyż instruktor mówił że lepiej byłoby gdybym [...]

[...] na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc dało mi to spory wycisk, do teraz prawie nie czuję swoich rąk, zauważyłam, że są to głównie ćwiczenia na ręce, czy dojdą jakieś na brzuch też? ;) W środę jestem umówiona z moim trenerem na siłce, ma mi dokładnie sprawdzić technikę wykonywania i doradzić troszkę ;)))

Halo w sensie oburzenie, skończenie testu i zapowiedź - zobaczycie rezultaty (w domyśle: świetne). No więc jestem ciekaw, jak to wygląda teraz. Jakoś nie chce mi się wierzyć, że do tej pory prowadziłbyś test. Ale tylko sobie gadam, nie osądzam, nie oceniam. To będzie można zrobić, jak dasz foty i zweryfikujemy, czy konsultacje z trenerem i Twoja [...]

Mawashi/ Gwoli jasnosci: NIE JESTEM/BYLEM trenerem, doradca tren., itp., moja praca i edukacja NIE BYLA/JEST w zaden sposob zwiazana z tematyka sportu/medycyny. Nie jestem zwolennikiem jakiegos jedynego slusznego systemu treningowego: szukam czesci wspolnej. Teoria? KAZDE dzialanie w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na [...]

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety: brak Hej, jak już wczesniej pisałam, jestem tutaj nowa  W poniedziałek ide pierwszy dzien na silownie. Z tego co wiem będę miala mini wprowadzenie w trenerem, mam mu powiedziec co chce osiągnąć itp. To, ze [...]

[...] zaczolem z Przemkiem (Koniu151) prowadzil mnie przez 3 msc niestety moja aktualna sytuacja finansowa jest ladnie mowiac "zla" i musialem Cie opuscic na jakies 2 msc. A nie jestem na tyle beszczelny zeby pisac Ci maile skoro nie uregulowalem pewnych kwesti ;) Narazie jeszcze miesiac polece na swojej rozpisce i do Ciebie wracam wiec czekaj [...]

Dzisiaj jestem po 60 min. aerbów.Jutro osra jazda i tak przez kolejne 10 ,może 11 dni.Szlifowanie programu dowolnego ,pozowanie.I mysle ,że w piątek rano wylot do Madrytu,no ale wszystko będę dzisiaj wiedział po konsultacjach z trenerem. Definicja.

[...] pewnych rzeczy." No to teraz zobaczymy czy Wdowczyk zrezygnuje z Kaczorowskiego - "Wszystko wskazuje na to, że Legię zimą opuści Paweł Kaczorowski. "Na razie jestem zawodnikiem Legii. Co będzie dalej zobaczymy. Spotkałem się z trenerem i usłyszałem, że mam szybko wracać do zdrowia" - mówi zawodnik. Mówi się jednak o tym, że [...]

jakiś ch**, też dałem 5 :-) Teraz ledwo co kończę Ekonomię, ale to nie jest moja dzedzina.. byle zdać, a jestem rzadki w tym, nie lubię się uczyć ogólnie.. Zamierzam zmienić cel i chciałbym coś z personalnym trenerem zawojowac. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-27 20:51:28

[...] to pierwsza runda lecz druga ze względu na jego szczękę i moje uderzenia; jest po prostu inaczej. Spodziewajcie się tego, co nieoczekiwane. Zawsze to pokazuje, taki właśnie jestem.” Adesanya radzi sobie jak dotąd znakomicie zachowując czyste konto. W ostatniej walce pokonał przez jednogłośną decyzję Brada Tavaresa. Z kolei Brunson ma nadzieję, [...]

[...] kiedy leciałem do Paryża miałem czwarty wynik na listach. Cieszę się, że teraz nie będę tam jednym z faworytów. Chciałbym być czarnym koniem tej imprezy. Czuję się dobrze, jestem przygotowany i mam nadzieję, że forma wybuchnie w sobotę i niedzielę. - Podczas niedawnych mistrzostw Polski biegałeś 800 metrów, ostatnio w Metz 2000 metrów. To [...]

Na początku nie chciałem brać tej walki, bo chciałem trochę odpocząć po tym cyklu szkoleniowym, ale rozmawiałem z moim teamem i jesteśmy pewni, że jestem w odpowiedniej formie i to jest dobra decyzja. Zniszczę go, zabiorę mu pas i będę miał tyle czasu wolnego, ile zapragnę… Nie ma szans, żeby poszedł ze mną na wymianę w stójce. On może [...]